ini mengenai bayi hamka anakku tersayang, yang sudah gede dan tumbuh jadi anak kecil
assalamualaikum anak mama tersayang
mama baru aja liat youtube eh ada hamka lg bacain
tugas bahasa sunda..waktu hamka matanya masih baik
memang jauh dari hamka itu berat hamka
mama ga bisa liat keadaan hamka
mama pengen tau hamka gimana
mama doakan hamka
semoga hamka baikan dan berangsur sembuh ya
semoga tambah soleh ...rajin solatnya...
dikabulkan keinginan baiknya
diberi kebaikan dunia akherat
pokoknya mama sayang sama hamka
dan doakan hamka yang terbaik ...
semoga Allah selalu menjaga hamka
hmmmm setiap dengar diabet aku trauma ....
kenapa trauma?
yah karena dia mengambil adikku satu satunya yaitu Ali murtiyasa beberapa tahun lalu 2014 apa 2016 ya.. saat itu karena komplikasi diabetes
sebenarnya itu tidak harus terjadi kalau saja dia memperhatikan apa yang dimakan, rajin kontrol dan berobat dan memperhatikan hal apa yang harus diperhatikan orang diabetes....
diabetes itu bisa penyakit yg disebabkan keturunan bisa juga pola hidup dan badan kita kecapean atau stress.
kalau kita terdeteksi diabetes maka banyak hal yang harus kita batasi diantaranya
1. Membatasi asupan makanan
makanan terutama yang manis manis harus udah di stop misalnya gorengan, tepung, nasi, mie....kue kue ...harus dihindari ....enaknya mah puasa...minum juga jauhi yang manis manis dan juga yg harus dihindari , ada baiknya kita jangan terlalu banyak makan karena banyak makan membuat gula darah kita menjadi tinggi, puasa mungkin baik untuk kondisi tertentu . diskusikan dengan dokter.
buah juga harus diperhatikan ...
2. Istirahat cukup
sebaiknya jauhi yang namanya begadang karena saat kita istirahat kan badan kita regenerasi sel tubuh yang rusak jd istirahat yang cukup membuat kita terkonrol istirahat 7-8 jam sehari tidur jam 9 atau jam 10 malam aja deh
3. minum air yg cukup
minum yg paling sehat adalah air putih minumlah minimal 8 gelas sehari ..jangan minum soft drink atau minuman keras..kl pengen minum yg manis minumlah produk khusus diabetes saja .
4. olahraga
olahraga membuat badan kita bergerak , dan mengeluarkan keringat dan berbagai macam racun dalam tubuh kita. membuat darah kita lancar dan membuat kita sehat . sisihkan waktu 30 menit sehari untuk olahraga bisa itu sepedaan, jalan kaki, olahraga ringan yg penting berkeringat dan jangan lupa minum yg cukup ya..
5.stress
stress membuat diabetes menjadi tinggi
makanya hiduplah dengan pikiran yang tenang , bebas , sehingga diabetes kita turun ..cara mengatasinya bisa dengan cara ngobrol dengan orang tersayang, atau main dengan binatang kesayangan, banyak tertawa dan banyak lagi misalnya hobby atau apa pokoknya hindari stress yaaa....hidup santai ajaa jangan ngoyo
6.pergi ke dokter secara teratur
ada baiknya kita punya jadwal rutin konsultasi ke dokter atau rs sehingga terkontrol .
karena dokter bisa memberai kita saran untuk kondisi kita.
cek gula dan lain lain sehingga tidak terjadi komplikasi
7.jangan terlalu cape
ini bisa artinya banyak , intinya badan kita sudah ada sakit jd misalnya jaga kondisi kalau olahraga batasi di batas yang kita masih kuat, kalau pergi ke mana mana jaga jangan sampe drop pokoknya ada batas dimana kita harus menjaga kondisi kita masih ttp fit .
8.jangan jajan sembarangan
dulu kita makan apa aja di jalan , makan boba , coklat manis, mie ayam dll
sekarang ga bisa lagi atau kalau bisa sih masak sendiri lalu bawa bekal
atau makan makanan khusus diabet emang agak mahal tp worthed, kaena makanan pengaruhnya besar ke diabet kita.
hamka betapa senangnya hati mama mengetahui kl hamka di tes gula cuma 67
alhamdulilllah yaa.....senangnya
semoga seterusnya ya
hamka...iya mama
hamka mama sayang sama hamka ...iya mama makasih hamka juga sayang mama
hahaha ini mama suka kayak gini ngobrol sendiri pura pura percapakan hamka sama mama
tp gimana kenyataannya....ga kayak gini ..
hahha
hamka salah satu pribadi terkuat yang kutau
mama yang suka memaksakan kehendak mama
mama kadang ga faham hamka gimana
mama fans hamka yang terbaik
abis hamka pinter sih dalam bidang hamka
aduuh pokoknya mah hamka is the best
and thanks god Allah kasih titip hamka buat mama
nanti sambung lagi ya
hamka anak mama yang paling pinter sedunia
doa mama untuk hamka
mama berdoa yg terbaik utk hamka
Ya Allah makasih utk karunia yang kau berikan ...
hamka anak terbaik anak tersoleh anak paling pinter ..
mama sayang sama hamka ....semua sayang hamka
kita semua doakan terbaik utk hamka
kau adalah karunia terindah utk mama
titipan terbaik utk mama juga ayah
lebih dari yang mama harapkan
Ya Allah tolong sehatkan hamka seperti biasa lagi
mending yang dikasih sakit ya Allah jangan hamka ya
hamka masih muda ...
aku sayang dia ya Allah
dia semangatku dia anakku yg paling baik paling soleh paling segalanya
aku ingin dia baik baik aja
hamka sedang diuji moga moga sabar ya sayang nanti hamka lulus ujian
mama sayang banget sama hamka
kalau mama meninggal nanti satu satunya yg mama inginkan yaitu hamka baik baik aja
doa mama utk hamka selalu
alhamdulillah hamka merayakan ulang tahun pada 12 oktober 2020 di pelabuhan ratu ...
hamka pengen banget ke pelabuhan ratu ...
pake mobil kesayangannya
sama nanak , mamah dan ayah
walah itu mobil butut...dan harus diganti aki, ban gundul
tapi tetep ke sana nekad...
jalan ke sana via cicantayan ...terus jalannya mudun dan kolak kelok waduh hamka jago banget nyetirnya ya .....
jalan pelabuhan ratu juga lumayan berliku .......tapi hamka hebat jam 5 an apa kurang ya sampe di citepus pelabuhan ratu berangkat jam 1 an lebih ...
yah namanya juga blm tau jadi lama ya....dan jalannya itu loh .....berkelok kelok tajam ..mana ban gundul lagi ..akhirnya karena ga berani pulang kita nginep deh di penginapan bunda di citepus ....dkt pantai ....penginapan murah ada ac ada water heater......135rb .....bisa tidur berempat ....hahaha
akhirnya kita bisa tidur enak ..dingin lagi ada acnya..
besoknya kita pulang.....beli ikan dulu di pasar ikan ...seger seger dan lengkap loh ikannya ..beli udang kecil ...layur ...sama ikan mirip tongkol tpai bukan ....
pulang lah kita tp ban gundul ganti dulu karena serem..terus mogok di baeud...akinya soak akhirnya nenek beli aki ke kota naik angkot
demikianlah ceritanya..
kita happy semua....
