Anda luar biasa!
Tidak ada orang lain di bumi ini yang seperti anda. Anda adalah spesial!
Mungkin saat ini anda berpikir “Apakah anda bercanda? Aku hanyalah orang normal. Tidak ada yang istimewa! Sama halnya seperti orang lain.”
Coba kita ambil salah satu contoh, yaitu pengalaman hidup. Pengalaman hidup anda sampai saat ini berbeda dengan orang lain. Ya, mungkin ada beberapa kesamaan tetapi, pada dasarnya setiap orang memiliki pengalaman yang sangat unik dalam kehidupan mereka masing-masing.
Dari perspektif ini saja anda sudah berbeda, unik dan luar biasa!
Bukankah sudah waktunya untuk mulai memperlakukan diri anda sebagai seorang yang spesial. Berikan diri anda sedikit cinta dan ekspresikan keunikan anda ke seluruh dunia?
Ayo! Lakukan kebaikan pada diri anda sendiri, ambil napas dalam-dalam, beri diri anda pelukan dan mulai berlatih tindakan berikut ini:
1. Mulailah hari anda dengan mencintai diri sendiri!
Lihatlah di cermin dan katakan kepada diri sendiri sesuatu yang penuh cinta. “Anda memiliki mata yang paling indah!” Anda masih merasa canggung melakukannya? Cobalah hal lain yang positf seperti “Anda sangat kreatif!” Apa pun itu yang dapat membuat anda merasa tersanjung dan tersenyum!
2. Belajar menyayangi tubuh anda.
Memberi asupan bergizi pada tubuh anda dengan makanan dan minuman sehat adalah cara untuk menghargai diri sendiri. Juga, manjakan diri anda dalam air hangat, pijat atau perawatan spa. Temukan cara untuk menikmati, menyukai dan bahkan menyayangi tubuh anda.
3. Kelilingi diri anda dengan orang-orang yang mencintai dan menyemangati anda.
Belajarlah untuk menerima semua kepedulian yang mereka katakan tentang anda. Mungkin apa yang mereka katakan tidak mengenakkan hati anda, namun mereka adalah orang-orang yang selalu ada di sisi anda, memberikan dukungan pada anda. Jangan menghindar. Terima dan akui mereka.
4. Akhiri semua hubungan yang beracun.
Serius, siapa pun yang membuat anda merasa kecil, tidak berdaya atau tidak berarti tidak termasuk dalam hidup anda.
5. Berhenti berusaha menjadi orang lain.
Anda tidak bisa menjadi orang lain karena anda unik, begitu pun dengan mereka. Mengapa membandingkan ketika tidak ada sesuatu untuk dibandingkan?
6. Jadilah cheerleader bagi diri anda sendiri.
Rayakan semua prestasi anda, tidak peduli seberapa besar atau kecil. Banggalah pada diri sendiri. Jadilah orang pertama yang mengucapkan selamat pada diri sendiri, kemudian biarkan orang lain memberi selamat pada anda jika mereka menginginkan, bukan sebaliknya.
7. Rangkul dan cintai segala sesuatu yang membuat anda berbeda.
Anda memiliki pemberian dan bakat khusus. Ini adalah apa yang membuat anda istimewa dan unik. Jangan takut untuk mengoptimalkan mereka.
8. Luangkan waktu setiap hari untuk diri sendiri.
Mungkin itu adalah sebuah waktu yang tenang ketika anda duduk dan bersantai atau melakukan meditasi. Ambil waktu untuk berjalan-jalan sendiri. Duduk di tepi sungai atau danau. Nikmati waktu anda.
9. Carilah percikan api dari dalam diri anda.
Apa yang menggairahkan anda? Aktivitas yang membuat anda lupa waktu? Atau suatu hal yang menakutkan anda? Sesuatu yang ingin anda lakukan, tetapi takut untuk mencoba. Pergilah dan lakukan saja! Ambil beberapa langkah kecil, berikutnya akan menjadi lebih mudah.
10. Dengarkan kritikan batin anda.
Jika batin anda mengkritik anda dengan mengatakan bahwa anda malas atau tidak bahagia atau tidak berbakat, maka dengarkanlah. Kemudian, tuliskan di atas kertas sebanyak dua kali yaitu ketika anda malas, tidak bahagia atau tidak berbakat. Kita semua pernah merasakan hal-hal ini kadang-kadang. Berikutnya, tuliskan dua kali juga bahwa anda tidak malas, bahagia, dan berbakat. Ini adalah cara yang baik untuk membiarkan batin anda mengetahui bahwa anda menerima semuanya itu.
11. Jujur pada diri sendiri.
Jangan mengatakan ya bila berarti tidak, begitu juga sebaliknya. Dengarkan perasaan anda. Apa yang ia katakan dan apakah anda menghormatinya? Jujur pada diri sendiri adalah cara untuk menghargai diri sendiri.
12. Jangkau orang lain ketika menghadapi hal-hal sulit.
Anda tidak harus berhasil melewati masa-masa sulit dengan sendiri. Ini tidak berarti mengasihani diri sendiri. Meminta bantuan adalah tanda kekuatan bukan kelemahan.
13. Bersyukurlah!
Pada akhir hari, bersyukur atas semua yang anda miliki. Syukur adalah cara tercepat untuk membalikkan keadaan. Hal ini juga akan membuka jalan untuk hal-hal yang lebih indah masuk ke dalam hidup anda.
14. Temukan cara untuk menjadi kreatif.
Kreativitas adalah ekspresi diri. Hal ini bisa datang dalam segala bentuk: tari, yoga, berjalan, menulis, melukis, atau bermain dengan anak-anak. Anda memiliki cara unik untuk mengekspresikan keindahan anda.
15. Maafkan diri anda.
Semua orang pernah melakukan sesuatu yang membuat mereka merasa tidak enak atau malu. Ketika itu telah dilakukan, maka sudah tidak dapat diubah, namun itu tidak berarti anda harus membawanya kemanapun selamanya. Biarkan saja! Itu sudah berakhir!
16. Belajarlah untuk menerima semua perasaan dan suasana hati.
Anda adalah manusia dan hal-hal pasti berubah. Ini benar-benar sesuatu yang realistis bagi anda untuk menjadi bahagia setiap saat, setiap hari. Beri diri anda waktu istirahat sejenak dan terima semua emosi anda. Emosi berubah sepanjang waktu.
17. Keluar dari zona nyaman anda.
Ketika anda mencoba sesuatu dimana anda sedikit takut atau tidak yakin, dan anda berhasil, maka anda akan mengalami perasaan yang hebat. Mencoba hal-hal baru akan menciptakan rasa petualangan dan menjaga kehidupan dari hal-hal yang membosankan. Ambil beberapa risiko dan lihat apa yang anda temukan pada diri anda.
18. Bersabar dan konsisten.
Mencintai diri adalah sebuah proses yang berkembang dan berlangsung terus-menerus. Hal ini membutuhkan latihan. Berbaik hatilah dan penuh kasih kepada diri sendiri karena anda adalah makhluk yang luar biasa.
19. Bersenang-senanglah!
Keluarlah dan bersenang-senanglah. Jangan menahan diri, biarkan diri anda yang unik meledak dan nikmati kehidupan anda yang luar biasa.
20. Apa yang akan anda tambahkan pada daftar ini?
No comments:
Post a Comment